Merienda

comida

Ruokavihje, pitkästä aikaa. Tein vähähiilihydraattisen, gluteenittoman ”tonnikalapiirakan” ilman pohjaa. Näin se tehdään:

”Pastel” de atun sin carbohidratos

6 kananmunaa, huevos
hieman suolaa, poco de sal
mustapippuria, pimienta negra
muutama tippa Tabascoa, algunas gotas de Tabasco
vähän oreganoa, poco de orégano
paprikapalasia, trocitos del pimiento (rojo)
2 pientä purkkia tonnikalaa öljyssä, 2 pequeñas latas de atún en aceite
2 ruokalusikkaa turkkilaista jugurttia tai kermaa, 2 cucharadas soperas de yogur turco o nata
250g juustoraastetta, 250 g queso rallado

Ainekset sekoitetaan, tonnikala ilman öljyä, seos kaadetaan voideltuun vuokaan, paistetaan +200 astetta, kunnes on kauniin ruskea.
Mezcla todos los ingredientes, atún sin su aceite, pon en el molde untado con mantequilla, asa en el horno +200 grados hasta es marron de color.

Hyvää on, eikä mielipide ole ainoastaan omani.

P.S. Sanakirja antaa ruokalusikalle käännöksen cuchara. Huomasimme kuitenkin Television Canarian aamutv:ssä käytettävän sanaa cuchara sopera (soppalusikka), hyvä sana, siksi se on reseptissä.

Yksi vastaus artikkeliin ”Merienda

  1. Gracias! Piiras kuulostaa ja näyttää hyvältä, pitääpä kokeilla täällä kotimaassa.
    Hyvää kesän jatkoa sinne, täällä jo syksyisempi sää!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.